女人總是想太多

過去四十年間，女性在獨立自主與掌握機會等方面空前成長，擁有較多的自由，
能選擇男女之間的關係型態──是否生小孩、何時生、從事何種職業、以何種方式生活──
這些選擇是前人不可能擁有的。
另外，醫療科學的發達，讓我們比從前的人更健康、更長壽，
有許多理由都告訴我們要活得快樂與自信。然而，一旦我們的日常活動發生某些事，
許多人便滿腦子被失控的憂慮、想法與情緒所占據，情感與精力被捲入漩渦裡，逐漸地下降。
我們承受著「想太多」流行病帶來的痛苦──

我們所擔心的全是基本課題：「我是誰？我的生活過得如何？別人怎麼看待我？
我為何不快樂，不滿足？」這些問題的答案得來不易，也並非一蹴可幾，
因此我們更加拚命地探索、沉思、擔憂，結果又衍生出更多煩惱：「我的兒子嗑藥嗎？為何我還在做這份沒有前途的工作？我要如何維持伴侶對我的愛意？為何我無法控制脾氣，
要對母親發火？」這些想法隨著迅速轉換的心情潮起潮落，卻鮮少得到任何結論。

女性易受病態的沉思所苦，與男性相比更加嚴重。我的研究一再發現，
女性比男性更容易陷入想太多的狀態，而且會深陷其中，無法自拔。

女性對任何大小事都能反覆思考，包括外表、家庭、職業、健康。
我們常認為這只是身為女人的一部分，

也就是說就某種程度而言，「反應出女性具備愛心和教養的特質」是對的，
但是想太多會毒害女性，也會妨礙解決問題的能力和行動力，讓朋友和家人離我們而去，
對我們的感情造成傷害。然而，我們大可不必如此，可以讓這些情感獲得理性的控制，
有效處理令人感到沮喪的情況。

逃離想太多

克服想太多就像設法避開流沙一樣。
要獲得自由的第一步，就是要擺脫被思緒掌控的狀況，妳的思緒才不會將妳繼續拉往更深處，
讓妳透不過氣來。

第二步是爬出泥濘，站到較高處，妳才能把事情看得更清楚，對未來該往何處做出正確的選擇。

第三步是避免再次掉進想太多的陷阱。